Уход за ногами и походка

Каждая женщина должна обращать внимание не только на лицо, но и на ноги, они также требуют ежедневного ухода.

Обувь должна быть удобной. Важное значение имеет каблук, который должен быть не очень высоким, однако плоская подошва также не является полезной.

Жесткие носки нарушают кровообращение, что сказывается плохо на здоровье ног. Для восстановления правильного кровообращения эфективен эжедневный массаж и контрастные ванночки с горячей и холодной водой.

уход за ногами
Походка

По возможности одевайте обувь на невысоком каблуке.
Увеличение веса приводит не только к толстым ногам, но и к некрасивой походке.
Ходьба, плавание и езда на велосипеде делает икры и бедра более стройными.
Несколько раз в день делайте круговые движения ногами, затем сильно выпрямляйте их.
Нагрузка должна распределяться на обе ноги.
Чрезмерное покачивание тазом при ходьбе неэстетично.
Большой шаг говорит о неэсетичности и плохих нервах.
Сперва наступайте на носки, затем на пятки, там выходит простая и элегантная походка.
Если ваши ноги сильно потеют, в течении 7 дней делайте теплые ванночки для ног, добавляя в них немного марганцовки.
После ванночки вытирайте ступни насухо и делайте сухой массаж лосьоном снизу вверх.
Вы можете сделать свой домашний крем для ног, которая питает и смягчает кожу — в 50 г. глицерина добавьте сок половины лимона и 1 столовую ложку детской присыпки.

уход за ногами

При грубых пятках

Каждую ночь смазывайте пятки вазелином.

Хорошо помогает несоленое свиное сало. Растопите на водяной бане сало и добавьте измельченные в пыль цветки ноготка. Дайте постоять ночь, затем снова растопите и смазывайте пятки. Для устранения запаха, добавьте немного ванильной эссенции.

Для гладкой кожи

Приготовьте бальзам: тертую кожуру 1 апельсина смешайте с соком 1 лимона и 1 помидора. К этой смеси добавьте овсянку для загустения. Нанесите на ноги, оберните пленкой и наденьте махровые носки. Через 20 минут смойте теплой водой и сделайте массаж оливковым маслом.

Для нежных ступней ног

Делайте ванны с теплой водой, тремя столовыми ложками соли и несколькими каплями лавандового или розмаринового масла.

При трещинах на пятках

Сделайте из старого проросшего репчатого лука кашицу и нанесите на пятки. Оберните стопы полиэтиленовой пленкой и так спите. Делайте процедуру 5-6 ночей подряд, эффект начнете ощущать уже после третьей.

При проблемах с капиллярами и ранами

100 цветков календулы поставьте на водную баню. Процедите и добавьте к цветкам две столовые ложки сала. Когда смесь остынет, нанесите на ноги.
ИЛИ:
Очисте 100 г конского каштана и настругайте его внутреннюю решетку. Поместите на водяную баню. Процедите и смешайте массу с двумя столовыми ложками сала. Когда смесь остынет, нанесите на ноги.

При тромбофлебите

Ножки нужо щадить, не перекрещивать колени при сидении, не носить тесные носки и обувь, хорошо ухаживать за ногами. Полезен 20-минутный отдых с высоко поднятыми ногами. Рекомендуются ванночки по колено с холодной водой, они действуют как массаж и уменьшают отеки.

При твердых и жестких ногтях

Разрежьте лимон, его дольку пропитайте солью и пищевой содой, нанесите на ногти. Это создаст эффект смягчения.

Варикозное расширение вен и уставшие ноги

Смешайте 1 столовую ложку муки, одну чайную ложку уксуса и пищевой соды. Полученную суспензию нанесите на пораженную область, после высыхания удалите.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.